これまで多くの会員さんの練習を見させていただく中で、深く感じていることがあります。
それは、「練習に来る頻度」によって、技術力や体力の向上に大きな違いが出てくる
ということです。
継続が生み出す変化
- 週に1回、継続して来られている方
少しずつではありますが、技術力も体力も着実に向上していきます。 - 2週間以上間隔が空いてしまう方
特に体力面において、それまで積み重ねてきたものが後退してしまう傾向があります。
もちろん、1回の練習で劇的に変わるわけではありません。
しかし、定期的に身体を動かし、技術を繰り返し練習することで、身体は少しずつ確実に覚えていきます。
まずは「週1〜2回」を習慣に
「選手を目指すわけではないけれど、上手く、強くなりたい」
そんな方は、まずは週に1回の練習を習慣にすることをオススメします。
もう少し突っ込んで言いますと、予定が入って参加できない週もあるかと思います。
そのため、「週2回」を目標にしておくと、結果的に週1回以上をキープできるので間違いありません！
大切なのは、無理なく続けられるペース
一般の会員さんであれば、仕事や家庭など、それぞれの生活があります。毎日練習に来る必要はありません。
大切にしたいのは、無理なく続けられるマイペースをつくることです。
せっかく始めた格闘技です。練習の間隔が空きすぎて、これまでの頑張りがリセットされてしまうのは少しもったいないですよね。
まずは週1回。その小さくて確かな積み重ねが、技術力や体力の向上に必ずつながっていきます。
※選手を目指す方は毎日が基本です
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浜松駅からすぐの格闘技道場です！見学・体験もお気軽にどうぞ。
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- 電話番号: 070-5338-3825
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- キックボクシング
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